Salud & Fitness

Me entrevistan desde Familiados sobre mi experiencia con el COVID-19. Os dejo el enlace de su pagina web donde os cuento como lo he vivido y algún consejo de como llevarlo mejor. Entrevista en familiados

¿A quién no le gusta el chocolate? El chocolate es uno de los alimentos que prácticamente gusta a la mayoría de las personas. Cada uno tiene sus preferencias, en polvo, en tableta, derretido, negro, con leche o blanco, no importa, está delicioso de cualquier forma. Para que no te sientas culpable cuándo lo comas, te voy a mostrar...

Uno de mis platos favoritos es la pizza, pero tenemos que reconocer que es una auténtica bomba calórica, por eso se me ocurrió hacer una version light para disfrutar del clásico italiano sin remordimientos. Os voy a mostrar la receta de pizza fit pero sin la base de harina. En este caso la base es de pechuga de...

Hoy os traemos 5 alternativas al café para comenzar el día de una manera sana, equilibrada y con energía. Las 5 mejores alternativas al café El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos actualmente, en muchas ocasiones optamos por no desayunar o comer algo rápido....

Los zumos naturales son una de las tendencias más saludables y más de moda en el mundo de la nutrición. A todos nos gusta cuidarnos y un zumo puede ser la opción perfecta para no caer en la tentación del típico refresco azucarado. Además de fruta, los zumos pueden llevar otros ingredientes como espinacas, brócoli, zanahoria… Son multitud...

En este post os vamos a mostrar los beneficios de la quinoa. Al final del post, os dejamos una de nuestras recetas favoritas de quinoa. Lo primero de todo quería pediros disculpas por haber estado tanto tiempo sin publicar en el blog, entre vacaciones y trabajo no he podido escribir nada. Ya he vuelto con ganas de retomar...

Soy una gran amante del café, lo reconozco, quizá a veces hasta demasiado. Sin embargo también suelo tomar té y otras infusiones. Por ejemplo antes de ir a dormir una infusión de valeriana caliente me ayuda a conciliar el sueño. Como sabéis el té es sinónimo de salud y es conocido como la bebida de la eterna juventud...

Vuelve septiembre y tras los meses de verano, parece que todo vuelve un poco a la normalidad. Los niños regresan a los colegios y los adultos damos por terminadas las vacaciones estivales. Una de las actividades que hemos dejado de lado durante el verano, el gimnasio, vuelve a nuestra mente con fuerza. Atrás quedan unos meses de relax,...